Heute möchten wir etwas über ein Thema schreiben, das viele von Ihnen vielleicht kennen oder zumindest schon mal gehört haben: der Spreizfuß. Was ist das eigentlich? Und wie kann man es vermeiden oder behandeln? Das erfahren Sie in diesem Blogpost – einfach erklärt.
Der Spreizfuß. Was ist das eigentlich?
Spreizfuß klingt wie ein Name für einen Vogel, ist aber eine häufige Fußfehlstellung beim Menschen. Dabei weichen die Mittelfußknochen fächerförmig auseinander und das Fußquergewölbe sinkt ab. Das kann zu Schmerzen und anderen Problemen führen. Zum Beispiel können sich Schwielen, Hühneraugen oder Hammerzehen bilden. Außerdem kann der Spreizfuß zu einem Hallux valgus führen, also einer Schiefstellung der großen Zehe. Durch die Verformung des Fußes verändert sich die Gewichtsverteilung auf den gesamten Fuß. Vorwiegend sind diese Auswirkungen bei der Abrollbewegung zu spüren.
Wie kommt es zu einem Spreizfuß?
Die Ursachen sind vielfältig, aber oft spielen eine Schwäche der Fußmuskulatur oder des Bindegewebes eine Rolle. Auch falsches Schuhwerk, Übergewicht oder erbliche Faktoren können einen Spreizfuß begünstigen. Manche Menschen haben schon von Geburt an einen Spreizfuß, andere entwickeln ihn erst im Laufe des Lebens.
Was kann man gegen einen Spreizfuß tun?
Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, einen Spreizfuß zu behandeln oder zumindest seine Folgen zu lindern. Die einfachste und günstigste Methode ist die Fußgymnastik. Dabei werden die Fußmuskeln gezielt trainiert und gestärkt, um das Fußgewölbe zu stabilisieren – zum Beispiel mit dem neuen Kandler Schuh. Auch regelmäßiges Barfußlaufen kann helfen, die natürliche Form des Fußes zu erhalten oder wiederherzustellen.
Eine weitere Möglichkeit sind orthopädische Einlagen (z.B. die) oder maßgefertigtes Schuhwerk, die den Fuß entlasten und stützen. Diese können vom Arzt verordnet werden oder individuell angepasst werden. Wichtig ist, dass die Schuhe genug Platz für den Vorfuß bieten und nicht zu eng oder zu hoch im Absatz sind.
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In seltenen Fällen kann auch eine Operation nötig sein, um einen Spreizfuß zu korrigieren. Dabei werden die Mittelfußknochen wieder in die richtige Position gebracht und fixiert. Dies ist aber nur eine Option für schwere Fälle oder wenn andere Maßnahmen nicht ausreichen.
Wie kann man einem Spreizfuß vorbeugen?
Die beste Vorbeugung ist eine gesunde Fußpflege und -hygiene. Dazu gehört, die Füße regelmäßig zu waschen, trocken zu halten und einzucremen. Auch die richtige Wahl des Schuhwerks ist wichtig: Die Schuhe sollten bequem sein, gut passen und nicht drücken oder scheuern. Außerdem sollte man abwechslungsreiches Schuhwerk tragen und nicht immer dieselben Schuhe anziehen.
Wir hoffen, dieser Blogpost hat Ihnen das Thema Spreizfuß erläutert und Ihnen einige Tipps gegeben, wie Sie Ihre Füße gesund halten können. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
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